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Dans cet article je vais partager avec vous une technique pour sendormir simple et efficace grâce à lauto-hypnose. Cest une technique pour sendormir qui fait appel à limagination créatrice et qui vous guidera doucement vers un sommeil agréable. Le sommeil est quelque chose dagréable et de naturel quil est impossible de forcer. Vous ne pourrez pas vous endormir avec la volonté ou avec la même tension que celle que vous utilisez au quotidien pour faire les choses. Au contraire le sommeil sinstalle à partir du moment où vous lâchez prise et acceptez de vous laisser aller. De trop nombreuses pensées et un dialogue intérieur trop intense sont des freins à lendormissement. Lorsque vous réfléchissez trop toute votre énergie est condensée dans la tête au lieu dêtre répartie de manière équilibrée dans le corps.
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Troubles du sommeil AFEHM.
Objectif de la formation. Les applications thérapeutiques de lHypnose. Initiation à la pratique de lhypnose. Linsomnie provoquant le manque de sommeil. Linsomnie est tout dabord une plainte du patient. Il sagit dun symptôme sommeil trop court trop léger ou en pointillés et de manière générale sommeil jugé insuffisant et peu réparateur. Linterrogatoire et lexamen du patient permettant de comprendre puis de classer en deux groupes principaux linsomnie en fonction de lélément causal initial. Causes chimiques organiques de linsomnie. Douleurs musculaires osseuses ou viscérales qui perturbent tout ou partie du sommeil. Troubles circulatoires des membres inférieurs entraînant fourmillements crampes ou impatience qui empêchent lendormissement.

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